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骨病常识

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来源：http://www.021gukw.com/ 作者：杭州江城骨科医院发布日期：2013-06-28 01:32

　　很多的患者患上了股骨头坏死，觉得自己不得了了的，不敢吃不敢喝，更是卧在床上，事实上并不是如此的，患上股骨头坏死是需要更多的进行一些康复的锻炼的，当然也不是胡乱的锻炼，只有正确的锻炼方式才可以有利于病情的恢复！

　　日常活动

　　扶拐行走：股骨头坏死患者应扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。如病情允许身体况状好可骑自行车或三轮车要坚持每天进行户外活动。

　　晒太阳：因"晒太阳"可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的与修复是大有好处的。

　　功能锻炼

　　股骨头坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼，不易太剧烈，太劳累，应做到比较舒服就可。如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、较度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。

　　在日常的生活中正常的锻炼是很有必要的，但是在锻炼的过程中要防止摔倒，因为股骨头坏死患者此时的关节是很脆弱的，反映能力和抵抗力都有所下降的，所以，正确的锻炼是很有必要的，上述介绍的锻炼方式有利于患者尽快的恢复。