杭州江城医院骨科医生分析，功能锻炼对股骨头坏死患者十分重要。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种手段。股骨头坏死靠修复一般需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。

功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。

一、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

二、立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

三、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

四、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日分3—4次进行。

五、内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。

六、坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

江城骨科客服温馨提示：股骨头坏死的功能锻炼患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行治疗。其中的功能锻炼是治疗股骨头坏死中很重要的一环，希望股骨头坏死患者能够重视。