骨质增生可以预防吗?可能有人会说，骨质增生是人体自然的变化，是不能预防的。但是我们可以通过一些措施延缓它的到来，减轻它的症状。所以从某种意义上说，骨质增生还是可以预防的，那么骨质增生的预防方法有哪些呢?

， 锻炼：适度的锻炼能对骨质增生的预防起到良好的效果，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。比如游泳、散步等。

第二， 饮食与体重：骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重也是骨质增生的预防方法之一。

第三， 物理治疗：用热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。

第四， 骨质增生的预防方法还有改变生活方式：有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，那么就必须改变自己的生活方式。

以上就是我院医生分析的预防骨质增生的方法，希望对您有所帮助，客服提醒，预防骨质增生要注意合理饮食，增加钙质的摄入，适当进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，让骨质增生远离我们的身边。治疗骨质增生，当首选微创治疗，可以为广大的患者朋友解除骨质增生带来的痛苦，让您的生活重归欢乐。