骨质增生是一种常见的骨科疾病，给我们的生活和工作带来很大不便，常见于中老年人，让他们饱受身心的伤害。为了让更多的人免受骨质增生带来的痛苦，我院客服给大家介绍预防骨质增生的方法，希望对您有所帮助。

预防骨质增生一、适当运动。要做好骨质增生的防治就要注意保暖，劳逸结合，运动适量。

预防骨质增生二、避免治标不治本。一旦发现病理性增生，尽量少用或不用短期效应的止痛药，避免药到痛止，停药即痛的恶性循环，导致终身服药或关节残废。

预防骨质增生三、早发现早治疗。一旦发现肢体有酸麻胀痛及时诊治，本病有甲处增生乙处痛的特点，易误诊误治，延误病情。

预防骨质增生四、减少诱因。长期背物负重和有跌扑闪扭病史，骨关节面受到磨损，是诱发本病的直接原因。所以，有轻微的关节损伤要及时治疗和修复。

预防骨质增生五、防止骨钙流失。特别是女性在进入绝经期2—5年内应多食含钙丰富的天然食物，以防提前发病。

上述内容就是预防骨质增生的方法，客服提醒，在平时的时候一定要注意预防，养成良好的生活习惯，坚持适当是体育运动，让骨质增生远离您的身边。如果您还想了解更多关于骨质增生的预防及治疗等问题，可以咨询在线客服，他们会给您更全面更专业的答复。