骨质增生症是中老年的常见病、多发病。有些朋友说骨质增生可以食疗，通过食物可以预防骨质增生的发生。现在人们的物质生活水平越来越高，以前人们只要吃饱就好，现在人们不再考虑能不能吃饱的问题了，转而开始琢磨怎么吃才是健康的，因为身体是革命的本钱，我们辛苦打拼的时候一定要由一个好的身体，下面客服讲讲骨质增生患者怎么吃才健康。

骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如奶制品，虾皮、海带、芝麻酱等，豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。

骨质增生患者在饮食起居上要注意以下几点：

一、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

二、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

三、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

四、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

以上就是骨质增生的健康饮食，有病治病，无病养身，可以预防骨质增生的发生。另外，我院客服提醒大家，得了骨质增生，食疗只是一种辅助治疗，还是建议您到正规的专业医院进行治疗，比如我院，现代化的骨科医院，是治疗骨质增生的医院，可以帮您早日摆脱骨质增生的困扰。马上就中秋节了，我院客服会在中秋节的时候亲自坐诊，您可以选择中秋节的时候来我院治疗，既不耽误您的工作，又有客服亲自为您的健康保驾护航，让您早日恢复健康的身体，回归正常的生活和工作。