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骨病常识

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来源：http://www.021gukw.com/ 作者：杭州江城骨科医院发布日期：2013-06-26 02:20

　　对于肩周炎，我们想说，现在肩周炎不光光是老年人的特权了的，很多的年轻人依然有肩周炎，我们应该避免肩周炎，可以很多的患者不知道怎么去避免肩周炎，其实，肩周炎有很多的预防方法，只是很多的患者平时不怎么了解肩周炎，不知道肩周炎有哪些的预防方法而已！

　　1、在平时要注意保持正确的睡姿，使上肢向前伸或保持轻度上举位，防止上肢压于身体下侧，特别是老年人。如果肩部有外伤的话，则不可固定在传统位置上，而应使上臂维持在自然下垂的外旋位或者是外展上举位。

　　2、在肩部遇到轻微外伤的情况下，最好让上肢维持在外展上举位休息，特别是出现肩撕裂时，并使患肩保持固定两周左右。

　　3、如果是肩关节刚进行过外伤手术，要合理控制固定时间，一般不要超过三周，以防止肌肉和肩周围组织出现废用性萎缩。

　　4、要注意劳逸结合，避免肩部出现慢性损伤。平时注意对肩部的保暖，避免其受到风寒的侵袭。

　　预防肩周炎的方法上述介绍了一些，当然不是全部的预防肩周炎的方法，预防肩周炎的方法还是有很多的，当然在肩周炎的问题上，我们需要的是预防，预防才是关键，要是不小心患上了肩周炎还是需要及时的治疗的，那么应该怎么去治疗肩周炎呢？