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来源：http://www.021gukw.com/ 作者：杭州江城骨科医院发布日期：2019-04-25 13:28

　　肩周炎的自我治疗方法有哪些？肩周炎患者不仅需要配合医生的治疗，日常生活中的护理和保健是不能少的，日常生活中的保健对肩周炎患者来说是非常重要的，科学的治疗与护理相结合这样可以很好的保护好我们的肩周部位，下面杭州江城骨科医院医生给大家介绍肩周炎的自我治疗方法。

　　1、注意防寒保暖：由于气候变幻无常，寒冷湿气总是在不经意间入侵我们的身体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉如果长时间受到收缩，会产生很多的代谢产物，时间久了就容易引起肩周炎的发生。

　　2、纠正不良姿势：对于那些长期伏案工作的人群、双肩经常处于外展工作的人，应时刻调整自己的肩部肌肉，避免由于不良姿势而发展成为慢性劳损和积累性损伤。

　　4、注意相关疾病：很多疾病也是间接的引起肩周炎的发生，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，一旦发生上述疾病要时刻关注自己的肩部是否有疼痛感，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

　　肩周炎的自我治疗方法有哪些？关于肩周炎的自我治疗方法就分享到这里，其实发生了肩周炎和我们日常生活中很多的习性有很大的关系，大家对自己的肩部要时刻关注其健康状态，多做肩部运动，这样能很好的缓解肩部的疼痛，远离肩周炎的发生。