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骨病常识
肩周炎患者的日常锻炼有哪些
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：杭州江城骨科医院 发布日期：2013-10-06 23:18
为何会患肩周炎，患有肩周炎患者要如何锻炼才有利于康复？杭州江城骨科医院骨科客服指出：肩周炎是因为气血不足、外感风寒湿邪、外伤筋骨。肩周炎往往在肱二头肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、冈上肌肌腱炎等软组织劳损性、炎性病变或外伤、寒的基础上发病。上述诸因素所造成的韧带、肌腱、关节囊的充血水肿、渗出、增厚等炎性改变，如得不到的治疗，久之则发生粘连、钙化。时患肩的保护性的活动限制或长期固定，促进了粘连的形成，终导致肩关节活动功能丧失。
肩周炎的锻炼方法：
扶持牵拉：用双手扶持身后的固定物体，作挺胸挺腹，牵拉患肢向后；
弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快；
体后拉手：双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行；
双肩内收外展运动：双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次；
外旋锻炼：背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次；
扶持牵拉：患者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲，用体重牵拉患肢向上举直；
甩手锻炼：患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行；
爬墙运动：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
以上就是江城骨科医院骨科客服给大家介绍的“患有肩周炎的患者要如何锻炼”希望对大家都有所帮助，如果您还有其他疑问可与我院在线客服进行沟通。
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