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骨病常识
如何预防肩周炎的侵袭
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：杭州江城骨科医院 发布日期：2015-09-25 11:04
近些几年，在杭州江城骨科医院诊断出肩周炎患者是越来越多了，患病原因与生活习惯有很大的联系。如今，很多年轻人长时间呆在电脑旁，不注意日常休息的话，和适当运动的话，很容易患上肩周炎。带来肩部不适症状，甚至连举手都成了奢望，肩周炎已不再是老年人的专利，不少年轻人过早患上了肩周炎。因此我们得提前做好肩周炎的预防，避免疾病的侵袭。那么，如何预防肩周炎的侵袭?
1、劳逸结合：人们在平时不要长期的处于劳累状态下，应适当的休息，做到劳逸结合。避免积劳成疾，避免慢性劳损，禁用暴力，勿持重物。
2、体育锻炼：在平时人们不要由于工作忙就忽视了身体健康，应经常参与一些体育锻炼，如行走、跑步、登山、做广播体操、练太较拳等，以增强体质，抵御外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节锻炼活动。
3、避免外伤：虽然在平时应多进行一些体育锻炼来使得身体更加强健，但应注意防止肩关节软组织劳损，避免肩关节和上肢外伤性骨折。
4、防寒防潮：身体关节受到风寒湿邪的侵袭，对其健康非常不利，因此，人们在平时应注意肩部保暖，防止受潮湿。注意季节变化添减衣服，避免伤风受凉。
5、注意睡姿：在平时人们为了肩部健康考虑，应注意睡眠的姿势问题，避免固定一侧侧卧，致使在下面的一侧受压，并侧卧时注意患肩在上。
若是患上肩周炎该怎么办
人们在平时应注意肩周炎的预防，若是不慎患上此种疾病，应及时的进行治疗，临床可采用激光针刀治疗。激光针刀是近年发展起来的一项尖端治疗方法，治疗久治不愈的肩周炎有特效。激光针刀避免了常规手术治疗的大伤口、大出血、患者痛苦大、术后易感染等种种弊端，以伤口较小、出血量较少、患者基本不会感到疼痛，效果好，恢复快等优点成为目前治疗肩周炎的首选治疗。
如何预防肩周炎的侵袭?针对这种疾病的预防，就为大家介绍到这里，希望人们能做好日常的预防。在此提醒大家，由于肩周炎的病因是较为复杂的，在生活中一定要做好保健护理，注意保暖避寒，尽量避免外伤，发现炎症尽早治疗来远离肩周炎。
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