肩周炎患者来说找一种佳治疗方法是他们一直为关心的，一般人们在选择肩周炎的治疗方法时都会根据自己的实际病情来选择适合自己病情的方法。今天我们就来详细的介绍一种常用的肩周炎治疗方法：保守治疗治疗肩周炎。肩周炎的发病原因我在此不想多讲，因为我说的再多，也不可能比医生更正确。但在肩周炎的治疗中，人们比较盲目，针灸、理疗、推拿、按摩、服药，可能管事，但疗效很慢，急于料理家务的主妇们心急如焚，小小的病症影响家庭生活呀！所以尝试着各种治疗方法，徘徊在各家专科或综合医院之间，体力、精力、财力都耗费不少。

　　客服教你自我康复法，每天坚持做一下步骤：

　　1.当胳膊能前后绕圈时，就开始前后绕圈，先向前10次，再向后10次，然后交替，直到感到肩部发热、发麻为止；

　　2.每天早晨起床后活动肩周，胳膊能抬多高就抬多高，能抬几次就抬几次；

　　3.用健康侧的手抓、按、捏患侧肩部和胳膊；如果两侧都患病，就让家人帮助按摩两侧相同部位。自我治疗与康复是疾病治疗的一种很的方法，尤其是对非器质性病变，只要我们能坚持，就能把疾病赶跑！

　　杭州江城骨科医院骨科客服温馨提示：上述方法坚持一个月能够见奇效，再巩固一个月防止再发。