腰肌劳损也可以说是现在社会的高发病。有人说他是社会的繁荣导致的疾病，这是为什么呢?为此客服指出这是因为社会的进步，所以竞争也越来越强烈。为了不被社会淘汰很多上班族会夜以继日的工作，正是这种工作的方式导致的腰肌劳损。由于长时间的工作不注意休息，导致腰部肌肉的劳损，久而久之就是腰肌劳损。间接地来说也是社会的繁荣导致的腰肌劳损。那腰肌劳损能预防吗?又该如何预防呢?

　　为此客服表示，腰肌劳损是可以预防的，腰肌劳损的预防主要做好以下几点。

　　1、睡前或起床前在床上进行腰背肌锻炼，可以增加肌肉的耐受能力，加强身体的抵抗力。

　　2、在平时，工作时一定要注意休息，并且不能久坐，因为久坐会导致腰部肌肉的疲劳时间一久就会导致腰肌劳损。

　　3、业余时间多参加适宜的运动，以增强腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。

　　在治疗腰肌劳损方面，应下定决心做好各项预防工作，杜绝。

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