患了腰椎间盘突出症就医治疗固然重要，但是在治疗的同时在生活上也要注意养成一些好的生活习惯，有利于腰椎间盘突出症的康复和保健。那么得了腰椎间盘突出以后要注意什么呢？让杭州好的骨科医院杭州江城医院骨科客服告诉大家：
    1、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
　　2、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
　　3、平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
　　4、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
　　5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重病情。
    以上几点是杭州江城医院骨科客服给患者朋友在生活上的一些小建议，希望大家在平时的生活中要注意这些，以免病情的加重。

　　患了腰椎间盘突出症就医治疗固然重要，但是在治疗的同时在生活上也要注意养成一些好的生活习惯，有利于腰椎间盘突出症的康复和保健。那么得了腰椎间盘突出以后要注意什么呢？让杭州好的骨科医院杭州江城医院骨