很多人腰腿疼的时候会怀疑自己是否患有腰间盘突出？但是又不想去医院就诊，自己又没有一个正确的检测标准，这个就很纠结。现在杭州江城医院骨科主任李叶茂给大家总结了一个快速自我检测腰间盘突出的方法。从下面几个方面自我观察和检查，一般可判断是否患有腰椎间盘突出。

　　1、急性扭伤后，是否有跛行，如一手扶腰或患侧下肢怕负重而呈一跳一跳的步态，或是习惯性身体前倾而臀部凸向一侧的姿态。

　　2、腰椎是否因为试图避免疼痛而向一侧偏弯，偏弯后是否能在一定程度上缓解疼痛。

　　3、疼痛是否表现为坐起、站立或步行时加重，而躺下时减轻。

　　4、咳嗽、排便或大笑时腰痛症状是否加重，或出现腿痛、腿麻。

　　5、仰卧位休息后，若疼痛仍不能缓解，可尝试在侧卧位、弯腰、屈髋、屈膝时疼痛症状是否缓解。

　　6、俯卧位，用手按压腰椎正中及两侧，是否有明显的压痛。

　　7、仰卧位，然后坐起，观察患侧下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　8、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　如有三项以上符合，就有患腰椎间盘突出的可能，杭州江城医院骨科客服建议您应及早就医，检查(查体，X光片，CT或MRI)确诊，以便得到及时治疗，早日康复。