杭州江城骨科医院客服表示，现在的生活压力越来越大，不管是白领还是学生，每天都埋头工作学习，一坐就是几个小时甚至一天，这种不科学但是又没有办法改变的生活方式，给我们的腰椎间盘也带来了无形的伤害，为了工作与学习的效率，一位的图快，而忽略了我们的腰，不良的坐姿让我们的脊柱承受着更多不必要的压力。这些生活习惯，就直接导致了腰椎间盘突出。

　　还有现代的女性热衷于高跟鞋，殊不知这双高跟鞋正改变着脊柱的重心，进而导致脊柱的生物力学改变，影响脊柱的正常平衡。更有甚者穿着低腰露背的流行服饰，这可为大自然中的风寒邪气进攻脊柱打开了“城门”。

　　脊柱是非常讲究生物力学的，它既需要静态的平衡，也需要动态的平衡。要平衡简单地说就是坐要有坐相，站要有站相，坐端正站笔直才有利于平衡。但每天只是坐着还不行，这只是静态的平衡。还要运动起来，这样才能让动态平衡。简单的方法就是坐一会儿，再起来运动一下，扭扭腰活动一下四肢。

　　可见，生活中的一些细节相当重要，我们要预防腰椎间盘突出症，应该切实的从生活中的点滴做起，不给腰椎间盘突出留下任何机会。
 

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