杭州江城医院的医生分析说，在日常生活中要预防肩周炎关键是保护肩部不让他受伤是关键。但是首先的话我们要适当的运动，在运动之前的话.热身是非常重要的，在运动的时候用力不要过猛是非常重要的，应该慢慢的增加运动强度，给肌肉一个准备和缓冲的过程。在生活中不要长期的保持一个姿势是非常重要的，低头工作的要仰仰头，左侧背包的换到右边背，只有让肌肉不断轮换工作和休息，才不会导致肌肉过度疲劳而损伤。这是非常重要的

　　肩周炎是一个非常难以的疾病。杭州骨科医院客服称肩周炎难治并不是因为缺乏治疗手段，还在于患者在疼痛的时候是否敢于运动是关键的，而每次活动时有疼痛意味着局部的肌肉有粘连并正在被松开，如果缺少运动是话.其治疗要很长的一段时间

　　要肩周炎，就必须带痛锻炼。锻炼时间要每天在一小时以上，可分两到三次完成。轻者靠自己锻炼就可恢复，严重者到医院就诊，医生会先给予各种方法松解肌肉粘连点以及适量使用一些消炎止痛药。同时，泡澡、热敷、肩部按摩也能改善局部肌肉疲劳，对于肩周炎的治疗是非常重要的

以上是杭州江城骨科医院的客服对于日常生活中要怎么样预防肩周炎的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答

推荐阅读：杭州哪家治疗肩周炎好   肩周炎佳治疗方法