骨科中为常见的骨科疾病.就这几种.如颈椎病和肩周炎这俩种.其中肩周炎是为难被治疗的.那么我们生活中要怎么样的进行治疗呢.下面就杭州江城骨科医院的客服对于这个问题进行解答

在生活中预防的就是锻炼下面客服教教大家一些运动的锻炼方法

　　我们可以利用一些外在的如器械体操：利用体操棒、肩关节综合练习器等进行锻炼。：但是的话要注意在无痛范围内活动，因为i疼痛可能导致肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。如果适当没有拿捏好的话会给人体造成不可估量的影响

　　下垂摆动练习：躯体前屈，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，但是的话幅度要慢慢的加大这是非常重要的，直至手指出现发胀或麻木为止。

　按摩是一种非常不错的手法.但是的话手法一定要轻柔，以免症状加重。一般先在肩部施以推、揉、滚等手法，以放松肌肉，缓解痉挛。到达缓解症状的目地

以上是杭州江城骨科医院的客服对于运动能不能预防肩周炎的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的方法进行解答

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