说起急性期腰椎间盘突出可能有非常的人都知道，但是对于急期腰椎间盘突出的锻炼方法就有非常的人不知道了。那么这种疾病要怎么样进行锻炼的呢.下面就有杭州江城骨科医院的客服对于这个问题的解答

　　急性期腰椎间盘突出症一般的话锻炼方法有以下这些

　　1、卧位，是急性期腰椎间盘突出的一个主要的方法，腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，要适当的全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

　　2、下床，从卧位改为俯卧位，要适当的用力撑起，腰部伸殿，身体的重心往床上靠，一侧下肢先着地，然后另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。

　　3、起座，从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。这是一个非常好的锻炼方法

　　4、坐位，坐位进腰部挺直，椅子要比较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等

以上是杭州江城医院的客服对于腰椎间盘突出要怎么样锻炼的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答
 

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