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骨病常识
预防腰椎间盘突出要注意什么
来源：http://www.021gukw.com/ 作者：上海西郊骨科医院 发布日期：2017-10-27 14:19
预防腰椎间盘突出要注意什么？腰椎间盘突出在骨科临床上发病率相当高，给患者朋友带来的影响也是很大的，为此患上该疾病后，及时治疗很关键。没患上的朋友就要做好预防措施，江城骨科医院医生指出，预防腰椎间盘突出，要做到以下五点。
1.常规健康检查：对青少年或高危人群应定期进行健康体检，以期早发现、早治疗。
2.避免不良劳动姿势：避免长时间弯腰用力劳动，如木工刨木、耕田锄地等。据报道，弯腰用力劳动时腰椎间盘承受的压力较一般站立时增加 一倍以上，较易发生椎间盘突出。
3.改正不良坐姿：学生或长时间坐位工作者应尽可能保持腰部直立，注意坐位时间不宜太长，适量运动。
4.加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤;腹肌和肋间锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。
5.发现可疑症状及时到医院诊治，接受正规合理的治疗，以免继发损伤。
腰椎间盘突出是一种病理类型非常复杂的疾病，患上该疾病与多种因素有关，患者一发现症状就应当及时到医院进行治疗，以免延误病情，造成严重后果。因此，不管是什么原因导致的腰椎间盘突出，都应当采取的方法进行治疗。
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