在日常生活中有很多因素可以引起腰腿痛，大家对腰腿痛也都十分熟悉，大部分人对此不太在意，因为有些腰腿痛是暂时的，但是也有一些腰腿痛是由长期的不良习惯引起的，这样的腰腿痛就不是那么简单的了，那么引起腰腿痛的原因都有什么呢?

一、床垫太硬

对于大多数慢性腰痛的人来说，都知道床垫不能太软，甚至索性每天睡硬板床，其实，床垫太硬也不合适。因为，正常腰椎有一个向前的生理性弯曲，如果长时间仰卧于硬板床上，便会使这一生理性弯曲渐渐消失，反而破坏了腰椎正常的力学平衡环境，使腰部后面的肌肉始终处于一种比较紧的状态，肌肉里面的肌纤维就像我们平常用的橡皮筋，他的弹性是有限的，经常拉得紧绷绷的，时间一长他的弹性就会下降，一些本身比较薄弱的肌纤维还会被拉断，挛缩在一起形成一个个硬结，按上去便会感到疼痛，腰椎活动时牵拉到他也会引起疼痛。

二、床垫潮湿

床垫为什么会潮湿?主要是因为人在睡着以后会出汗。如果我们做个试验，拿一床被子铺在地板上睡一个晚上，即便是在寒冷的冬天，早上起来的时候你也会发现垫被是湿的。试想如果床垫不经常晒，那就相当于“久卧湿地”，寒湿侵入体内，往往不易自行排出，久而久之，阻滞经络，气血闭阻不通，便会出现疼痛、僵滞等症状。

所以，不管是睡硬板床还是席梦思，好再垫一床松软而有弹性的棉絮垫被，经常晒一晒。

三、慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是现代社会出现的一种常见病，除了感到腰酸背痛以外，往往还会伴有记忆力和反应能力下降、睡眠障碍、焦虑、心慌、胸闷等情况。但是，经过系统而全面的体格检查却没有医学上所说的器质性病变。这种情况很可能是患上了慢性疲劳综合征。

以上内容就是我院医生分析的几种能引起腰腿痛的原因，希望能引起您的注意，在平时的时候注意给自己营造一个舒适的生活环境，减轻腰椎的压力，预防腰腿痛的出现。如果您还有什么不明白的地方，可以向在线客服进行咨询，拨打我们的健康咨询热线010-51661115进行咨询。