现在患腰酸背痛是非常多的.那么在我们的生活中要怎么样进行预防呢.这是很多患者的疑问.那么下面就有杭州江城骨科医院的客服对于大家的疑问进行解答

    (1)在休息的时候要以侧躺方式，弯曲着身体，倒卧在床上。床垫不要过于软或是过硬，好是调整一床垫硬度。

    (2)冬天就要到来了.我们在生活中需要用热水进行洗澡来对付腰酸背痛，时间勿超过十五分钟，可以帮助我们减缓腰痛的痛苦。

    (3)在厨房的时候.要适当的检查厨房流理台的高度痛。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。流理台高度对自己操作家务的影响。

    (4)在吃的方面要增加钙质的摄取对付腰酸背痛，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，帮助身体的钙的吸收，这样才能避免骨质疏松症的发生。

    以上是杭州江城骨科医院的客服对于生活中要怎么样治疗腰酸背痛的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答
 

推荐阅读：怎么才能不得颈椎间盘突出疾病?    引发腰腿痛常见的原因