随着生活方式的改变，颈间盘突出的病发率日渐上升。预防颈间盘突出的方法主要包括：乐观治疗局部感染和其他疾病。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

    睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

    防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

    以上是杭州江城骨科医院的客服对于 改正不好的生活习惯可预防颈椎间盘突出的解答.如有不懂可以在线咨询客服.客服将为你的问题进行解答